raw in shell pumpkin seeds (shine skin)

Nutrition Facts
Valeur Nutritive
Per 1/3 cup ( 40 ) g
Pour 1/3 tasse ( 40 ) g

Calories 180 % Daily Value *
% Valeur Quotidienne*

Fat / Lipides 8 g

11 %

Saturated / Saturés 1.5 g
+Trans / trans 0 g

8 %

Carbohydrate / Glucides 22 g

8 %

Fibre / Fibres 7 g

25 %

Sugars/ Sucres 1 g

Protein / Protéines 7 g

Cholesterol / Cholesterol 0 mg

Sodium / Sodium 5 mg

0 %

Potassium 350 mg

7 %

Calcium / Calcium 20 mg

2 %

Iron / Fer 1.25 mg

7 %

* 5% or less is a little, 15% or more is a lot
* 5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup

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