shelled shine skin pumpkin seeds (a)

Nutrition Facts
Valeur Nutritive
Per 1/3 cup ( 40 ) g
Pour 1/3 tasse ( 40 ) g

Calories 230 % Daily Value *
% Valeur Quotidienne*

Fat / Lipides 20 g

31 %

Saturated / Saturés 3.5 g
+Trans / trans 0 g

18 %

Carbohydrate / Glucides 4 g

1 %

Fibre / Fibres 2 g

8 %

Sugars/ Sucres 1 g

Protein / Protéines 12 g

Cholesterol / Cholesterol 0 mg

Sodium / Sodium 3 mg

0 %

Potassium 300 mg

6 %

Calcium / Calcium 20 mg

2 %

Iron / Fer 3.5 mg

19 %

* 5% or less is a little, 15% or more is a lot
* 5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup

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